Zahartuj swoje dziecko i zwiększ w ten sposób jego odporność

Hartowanie kojarzy się głównie ze stalą, która dzięki temu staje się znacznie bardziej odporna. Hartować jednak można także dzieci i to już od ich najmłodszych lat, aby regularnie zwiększać ich odporność na wszelkiego rodzaju wirusy, infekcje czy też inne choroby. W jaki sposób to zrobić? Oczywiście nie chodzi tutaj w żadnym wypadku, aby kąpać nasze dziecko w lodowatej wodzie.

Wystarczy kilka racjonalnych ruchów, które pomogą dziecku wzmocnić układ odpornościowy. Bardzo ważna jest przede wszystkim zabawa na świeżym powietrzu. Im więcej nasze dziecko ma kontaktów z naturalnym powietrzem tym lepiej.

Jeśli nasz malec zbyt często przebywa w ciepłych pomieszczeniach, to będzie regularnie przeżywać szok termiczny, co doprowadzi do licznych infekcji. Ważna jest także aktywność na świeżym powietrzu, która zwiększy znacząco wydolność dziecka i pobudzi jego układ krążenia do regularnej pracy. Dlatego też wychodząc na spacer zamiast robić malutkie i powolne kroki, powinniśmy poruszać się żwawym marszem!.